Débuter des traitements de chimiothérapie peut vous faire très peur ou vous pouvez être très anxieux. Bien que se sentir anxieux soit un état émotionnel, il peut avoir un impact physique sur votre corps. Parlez-en à votre équipe de soins de santé si vous ressentez une grande anxiété. Vous pouvez apprendre à reconnaître les signes d'anxiété.

Signes d'anxiété

• Pouls rapide
• Difficulté à avaler
• Pression ou serrement dans la gorge ou la poitrine
• Respiration rapide et peu profonde (qui peut causer des étourdissements)
• Bouche sèche
• Transpiration
• Tremblements
• Mal de ventre
• Se sentir déconnecté de la réalité ou irréel
• Difficulté à s'endormir ou à dormir

Parfois, ressentir de l'anxiété peut être un symptôme de dépression.

Comprendre la dépression

La dépression est très fréquente chez les patients atteints de cancer ou chez ceux qui l'ont eu. Heureusement, la dépression est une maladie qui peut se traiter.

Nous avons tous déjà eu « les bleus » ou cela nous arrive de nous sentir moins en forme -d'être un peu déprimé. Habituellement, ce type d'humeur s'améliore et disparaît après quelques heures ou jours. La dépression est une situation différente. En dépression, l'humeur de la personne affectée ne s'améliore pas et la vie quotidienne devient difficile à affronter.

Il n'y a pas de tests pour diagnostiquer la dépression. Un diagnostic de dépression est basé sur ce que vous racontez à votre médecin sur vos états d'âme et la façon dont votre vie quotidienne en est affectée.

Symptômes de dépression

S'il n'y a pas de signes physiques d'une atteinte au cerveau ou de maladie psychiatrique, alors la dépression peut être identifiée par 5 des symptômes suivants, se manifestant durant 2 semaines ou plus. Les items 1 ou 2 doivent faire partie des 5 symptômes.

1. Se sentir déprimé chaque jour pendant presque toute la journée.
2. Manifester très peu d'intérêt ou de plaisir dans la majorité des activités, pratiquement chaque jour pendant presque toute la journée
3. Perte ou gain de poids important ou changement majeur de l'appétit.
4. Modifications du sommeil. Incapable de s'endormir ou se réveiller trop tôt, ou se sentir très endormi presque toute la journée.
5. Se sentir agité ou au ralenti presque chaque jour.
6. Se sentir trop fatigué ou manquer d'énergie presque chaque jour.
7. Se sentir bon à rien ou coupable presque chaque jour.
8. Se sentir incapable de se concentrer ou de prendre des décisions.
9. Penser régulièrement à la mort ou au suicide.

La dépression peut se traiter par la psychothérapie ou des médicaments. Parlez-en à un membre de votre équipe de soins de santé si vous pensez être en dépression. Plusieurs types de psychothérapies ont montré qu'ils pouvaient aider les individus en état de dépression en raison d'un cancer. Des séances individuelles ou en groupe peuvent aider les personnes touchées à apprendre des méthodes de relaxation, à diminuer leur niveau de stress, à améliorer leur capacité à gérer la situation et à mettre de côté les pensées négatives.

De plus, vous pouvez être traité par des médicaments antidépresseurs. Les antidépresseurs se sont grandement améliorés durant les dernières années. Ils ne changent PAS ce que vous êtes, vos pensées ou votre personnalité. Mais ils peuvent changer la façon dont vous vous sentez et réduire le stress que vous éprouvez. Ils sont très efficaces pour la majorité des individus. Vous ne pouvez pas devenir dépendant en les utilisant. Votre médecin vous prescrira le bon médicament pour vous et vous expliquera la façon dont il agit.

Ce que vous pouvez faire

• Parler à quelqu'un qui a vécu une expérience du cancer similaire à la vôtre peut vous aider à faire face à l'anxiété ou à la dépression et réduire vos craintes.
• Partagez vos inquiétudes et vos préoccupations avec votre équipe de soins de santé.
• Parlez à vos proches.
• Décidez de la quantité d'information vous voulez amasser au sujet de votre cancer. Certaines personnes deviennent anxieuses parce qu'elles reçoivent trop peu d'information, tandis que d'autres aiment mieux en savoir le moins possible.
• Écrivez un journal personnel durant votre traitement. Cela peut vous aider à diminuer votre anxiété et à exprimer vos pensées ou vos émotions. Souvenez-vous d'y inscrire également les choses positives, cela pourrait vous aider plus tard si vous vous sentez un peu déprimé. Vous pouvez découvrir de nouvelles forces en vous-mêmes et vos proches. Vous pouvez découvrir de nouvelles raisons d'apprécier les personnes et les choses de votre vie.
• Apprenez et pratiquez des techniques ou des exercices de méditation ou de relaxation.
• Mangez de façon équilibrée et soyez autant que possible, physiquement actif.

Un autre effet secondaire qui peut se manifester est la diarrhée. Apprenez la façon de la traiter.